تأثیر مصرف مکمل سویا و تمرینات منظم هوازی در آب بر علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی دانشجویان دختر
DOI::
https://doi.org/10.22100/jkh.v9i2.400کلمات کلیدی:
سندرم پیش از قاعدگی، تمرین هوازی، سویاچکیده
مقدمه: هدف از این مطالعه بررسی تأثیر هشت هفته مصرف مکمل سویا و تمرینات منظم هوازی در آب بر علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی (PMS:pre menstrual syndrome) دانشجویان دختر بود.
مواد و روشها: این پژوهش یک کارآزمایی نیمه تجربی یک سوکور در بین دانشجویان دختر خوابگاههای دانشگاه شاهرود بود. در این تحقیق از بین 67 دانشجوی دختر مبتلا به PMS از نوع اختلال شدید که حائز شرایط ورود به مطالعه نیز بودند، تعداد 40 نفر بهصورت داوطلبانه و با پر کردن فرم رضایتنامه حاضر به همکاری با ما تا پایان تحقیق شدند. پس از انجام مرحله پیش آزمون و تکمیل پرسشنامه (PMS) آزمودنیها به شرح ذيل به 4 گروه 10 نفري تقسیم شدند: گروه تمرینات هوازی كه فعالیت هوازی در آب، بهمدت 8 هفته، هفتهای سه جلسه با شدت 55 تا 65 درصد بيشينه ضربان قلب را انجام ميدادند، گروه مصرف مکمل سویا (روزی یک عدد کپسول 500 میلیگرمي)، گروه مکمل سویا به همراه تمرینات هوازی و گروه مصرف كنندهي دارونما كه روزی یک عدد کپسول که شبیه کپسول سویا بود را مصرف ميكردند. در پایان هشت هفته در مرحله پس آزمون دوباره پرسشنامه PMS بهطور دقیق از طرف آزمودنیها تکمیل گردید. در تحلیل دادهها با استفاده از نرمافزار SPSS18 استفاده و باتوجه به نرمال بودن دادهها از آزمون ANOVA دو طرفه استفاده گردید.
نتایج: یافتهها نشان داد هشت هفته تمرینات هوازی در آب بر علائم کلی، جسمی و روانی PMS در گروه تمرین تأثیر معنیداري دارد همچنین هشت هفته مصرف سویا بر علائم کلی و روانی PMS در گروه مکمل سویا تأثیر معنیداری داشته ولی بر علائم جسمی تفاوت معنیداري ندارد همچنین هشت هفته مصرف توأم سویا و تمرین هوازی در آب بهصورت ترکیبی موجب كاهش علائم کلی، جسمی و روانی PMS گرديده ليكن اين تفاوت معنیداری نبود.
نتيجهگيري: باتوجه به نتایج تحقیق بهنظر ميرسد كه بيماران با علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی جهت کاهش يا درمان علائم PMS ميتوانند بسته به تمايل مصرف سويا و امكان تمرين در اب از مكمل سويا يا انجام ورزشهاي هوازي در آب استفاده نمايند.
مراجع
Nikbakhat M, Ebadi GH. The comparison between run and walking exercises effects on PMS of student of high school in Ahvaz. Research on Sport Sciences 2007;14:55-70.[Persian].
Bidokhti H, Heaidari M, Mehri F. Effects of soy on physical and behavioral and psychological symptoms of premenstrual syndrome in female students of Semnan. Journal of Nursing and Midwifery Uromeaia 2013;15:316-323.[Persian].
Moghadasi A. A comparison of prevalence of premenstrual syndrome symptoms between athlete an d non-athlete female students. Physiology of Sport and Physical Activity 2009;3:199-208.[Persian].
Kiani Asyabar A, Heidari M, Mohammadi Tabar Sh, Faghihzadeh S. Prevalence, symptoms, signs and predisposing factors of premenstrualsyndrome in women. Daneshvar Med 2009;16(81): 45-54.[Persian].
Dehghan Manshadi F, Emami M, Ghamkhar L, Shahrokhi B, Ghanbari Z. The effect of a three– month regular aerobic exercise on premenstrual syndrome. J Rafsanjan Univ Med Sci 2008;7(2):89-98.[Persian].
Samadi Z, Taghian F, Valiani M. Comparison of two different methods of Pilates, aerobic and symptoms of premenstrual syndrome in female non-athletes. Journal of Isfahan Medical School 2012;30(213):1-12.[Persian].
Rajaeyan A, Norshahi L, Zahedi H. Examine the relationship between the prevalence of premenstrual syndrome with non Vrshkar aerobic capacity and athletic girls, martyr Beheshti University.2011:16-24.[Persian].
Babazadeh R, Keramat A. Premenstrual syndrome and complementary medicine in Iran: a systematic review. Journal of Feaze 2011;15(2):175-187.[Persian].
Kariman NS, Rezaeian M, Nassaji F, Valaei N, Gachkar L. The effect of exercise on premenstrual syndrome (PMS). J Zanjan Univ Med Sci Health Serv 2005;13(53):8-15.[Persian].
Ozgoli G, Selselei EA, Mojab F, Majd HA. A randomized, placebo-controlled trial of Ginkgo biloba L. in treatment of premenstrual syndrome. J Altern Complement Med 2009;15(8):845-51.[Persian].
Bryant M, Cassidy A, Hill C, Powell J, Talbot D, Dye L. Effect of consumption of soy isoflavoneson behavioural , somatic and affective symptoms in women with premenstrual syndrome . Br J Nutr 2005;93(5):p. 731.739.
Mosallanejad Z, Gaeini AA, Mosallanejad L. The effect of continuous aerobic exercise on premenstrual syndrome: a randomized clinical trial. TUMJ 2007;65(1):49-53.[Persian].
Safavi Naeini Kh. The comparison between aerobic and physical exercises effects on PMS of women in Shiraz. Medical Sciences Journal of Islamic Azad University 2008;18(3):177-80.[Persian].
Ghaedi L, Alizadeh MH, Aminian Razavi T. The effect of aerobic interval training, massage, and a combination of the symptoms of premenstrual syndrome. Journal of Sports Medicine 2010;4:19-37.[Persian].
Mohamadi B, Azimian Jazi A, Faramarzi M, Fatholahishorabeh F. The effect of aerobic exercise on premenstrual symptoms of non-athlete students. Horizon Journal of Medical Sciences and Health Services Gonabad 2012;18(2) .[Persian].
Fotokian Z, Ghaffari F. Aerobic exercise program on the intensity of premenstrual syndrome. J Babol Univ Med Sci 2006;8(4):76-80.[Persian].
Beackvid Henri KssonG.Schnell C. Women edurancerunners with menstrual dysfunction have prolonged in terruption of trainingdue to injury, Linden Hirschbery A: GynecolobstetInVest 2000;49.
Gharakhanlu R, Kordi MR. Study the relationship between menstrual periods, exercise intensity and incidence of sports injuries. Olympic Journal 2000;1&2(15):80-89.[Persian].
Nikbakht M, Alijani A. Comparison of eight weeks of aerobic exercise and vitamin B6 non-athletic female Mszf on PMS symptoms university Martyr Chamran. Journal of Motion 2006; (28):57-68.[Persian].
Prior JC, Vigna Y, Sciarretta D, Alojado N, Schulzer M. Conditioning exercise decreases premenstrual symptoms: prospective, controlled 6-month trial. Fertil Steril 1987;47(3):402-408.
Aganoff JA, Boyle GJ. Aerobic exercise, mood states and menstrual cycle symptomus. J Psychosom Res 1994;38(3):183-192.
Poor Mohsen M, Taavoni S, Zonemat Kermani A, Hoseini F. Effect of combined calcium and vitamin E brsndrm before menstruation. Iran University of Medical Sciences 2010;23(65):8-14.[Persian].
Poor Mohsen M, Taavoni S, Zonemat kermani A, Hoseini F. Effect of vitamin E on premenstrual syndrome. Magazine Guilan University of Medical Sciences2009;19(73):73-79.[Persian].
Takfallah L, Nagafi A, Fathizadeh N, Khalidian Z, Gachkar L, Dehi Arogh M, et al. The effect of oenothera lamarkiana oil on pre menstrual syndrome. Sci J Hamadan Nursing & Midwifery Faculty 2008;16(1);35-9.[Persian].
Ingram DM, Hickling C, West L, Mahe LJ, Dunbar PM. A double-blind randomized controlled trial of isoflavones in the treatment of cyclical mastalgia. Breast 2002;11(2):170-4.
Kim HW, Kwon MK, Kim NS, Reame NE. Intake of dietary soy isoflavones in relation to perimenstrual symptoms of Korean women living in the USA. Nurs Health Sci 2006;8(2):108-13.
Nagata C, Hirokawa K, Shimizu N, Shimizu H. Soy, fat and other dietary factors in relation to premenstrual symptoms in Japanese women. BJOG 2004;111(6):594-599.
چاپ شده
شماره
نوع مقاله
مجوز
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.